Исправить дефекты осанки помогут нижеприведённые упражнения, которые следует выполнять 2 – 3 раза в день до еды или через 2 часа после еды. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на уменьшение боковых дефектов позвоночника. В статье представлены 6 упражнений с подробным описанием и иллюстрациями.